Patricia Hessel
Dlaczego warto codziennie jeść surową marchewkę
Marchew zawiera 2 g błonnika (na średnie warzywo) przy dziennej normie wynoszącej 30 gramów. Błonnik pomaga przywrócić mikroflorę przewodu pokarmowego…
Chałwa chroni organizm przed stresem
Chałwa zawiera dużo kwasu nikotynowego (witaminy PP), który zmniejsza syntezę „złego” cholesterolu w wątrobie. Jednocześnie zawiera wystarczającą ilość magnezu, który…
Jakich witamin Ci brakuje?
🔸Jeśli często dokucza Ci nieświeży oddech, jest to niedobór witaminy B3. 🔸Nawet przy słabych uderzeniach pojawiają się siniaki, które długo…
Które produkty zawierają pektynę i jakie są jej zalety?
Pektyny można znaleźć w różnorodnych warzywach i owocach, chociaż nie każdy może być tego świadomy. Odgrywa kluczową rolę – pomaga…