Najlepsze produkty na obniżenie ciśnienia krwi

Wiadomo, że zatrzymywanie soli może ustabilizować wskaźniki ciśnienia krwi. Nowe badania sugerują, że spożycie kluczowego minerału, potasu, również może mieć kluczowe znaczenie.

Do produktów bogatych w potas zaliczają się:

🔸Rośliny strączkowe, w tym fasola i soczewica.
🔸Orzechy, na przykład orzechy nerkowca, pistacje i pistacje.
🔸 Zielone warzywa liściaste, takie jak kapusta, szpinak i boćwina.
🔸banany?
🔸 Aktynowiec?
🔸 daty.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *