Rumianek jest przydatny do spożycia w przypadku nadmiernego pobudzenia nerwowego. Jak potwierdziły badania, pomaga przy łagodnych i umiarkowanych zaburzeniach lękowych uogólnionych oraz działa przeciwdepresyjnie.
Często roślinę tę stosuje się także w przypadku bezsenności – może uspokoić układ nerwowy i poprawić jakość snu.
Jeśli potrzebujesz lekarstwa na bezsenność, wypij szklankę herbaty rumiankowej przed snem. Dla wzmocnienia efektu do kwiatów rumianku można dodać odrobinę suszonej lawendy – działa relaksująco