Marchew zawiera 2 g błonnika (na średnie warzywo) przy dziennej normie wynoszącej 30 gramów. Błonnik pomaga przywrócić mikroflorę przewodu pokarmowego i pozbyć się dysbiozy, a także zapobiega wzdęciom i zaparciom.…
Chałwa zawiera dużo kwasu nikotynowego (witaminy PP), który zmniejsza syntezę „złego” cholesterolu w wątrobie. Jednocześnie zawiera wystarczającą ilość magnezu, który pomaga pokonać stres. Chałwa przyda się także osobom cierpiącym na…
🔸Jeśli często dokucza Ci nieświeży oddech, jest to niedobór witaminy B3. 🔸Nawet przy słabych uderzeniach pojawiają się siniaki, które długo nie ustępują – jest za mało witaminy C. 🔸Zaparcia mogą…
Pektyny można znaleźć w różnorodnych warzywach i owocach, chociaż nie każdy może być tego świadomy. Odgrywa kluczową rolę – pomaga usunąć nadmiar cholesterolu z naczyń krwionośnych. Pektynę znajdziesz w produktach…
Patricia Hessel