Szklanka soku z czerwonych winogron dziennie chroni przed zawałem serca lepiej niż aspiryna. Napój wyciśnięty z winogron zapobiega zatykaniu się naczyń wieńcowych zaopatrujących serce skrzepami krwi. Zmniejsza aktywność płytek krwi o 75%, podczas gdy stosowana w tym celu aspiryna jest skuteczna tylko w 45%.
3 razy dziennie serce i naczynia krwionośne potrzebują pokarmów bogatych w witaminę E (warzywa, sery, rośliny strączkowe, olej roślinny)
Jedzenie 4 kawałków ryb tygodniowo zmniejsza ryzyko śmierci z powodu zawału mięśnia sercowego o 44%
5 orzechów włoskich dziennie przedłuża życie o 7 lat
Orzechy włoskie zawierają substancje chroniące serce i naczynia krwionośne przed szkodliwym działaniem cholesterolu.